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経歴

函館市を拠点に活動するフィットネストレーナー。
「豊かな人生100年時代を支える運動指導」をテーマに、シニア世代を中心とした健康づくり・介護予防活動を行っている。

運動が苦手な方でも無理なく続けられる"頑張らない運動"を軸に、相撲の"四股"や日本古来の身体感覚を取り入れた独自メソッド「四股フィットネス」を考案。転倒予防・足腰強化・姿勢改善を目的とした、やさしく実践しやすい健康法として地域で支持を集める。

2023年〜2024年にかけて、函館市・北斗市を中心に、シニア大学、老人福祉センター、地域サロン、社会福祉協議会、健康イベントなどで多数登壇。延べ2,500名以上に健康指導を行う。

また、地域サロンや自治体からの継続依頼・リピート開催も多く、「その場で体が軽くなる」「運動が苦手でも楽しく続けられる」と好評を得ている。

これまでに、函館市シニア大学、北斗市シニア大学、函館市社会福祉協議会「あいよる」、鹿部町シルバーカレッジ、JA道南地区女性部、企業向け健康セミナーなどで講演・実技指導を実施。

あなたの豊かな人生100年時代の仕組み構築をサポートします。
難しい動きは一切不要。簡単で頑張らない体操で理想の人生100年時代の仕組み構築をしましょう。
YouTubeチャンネル「吉村太朗のフィットネスチャンネル～豊かな人生100時代の仕組み構築～」
チャンネル登録4,200名突破！
総視聴回数680,000回！

講座開催、指導実績
・15年の介護職を通じて3万人以上の施設利用者様に運動を指導。
・豊かな人生100年時代をテーマにした講座を28会場で開催し延べ2500人以上が参加。

※法人・労働組合・企業向けの開催も可能です。
ご希望やご相談がありましたらお気軽にメッセージにてご連絡ください。

講演テーマ

・豊かな人生100年の仕組み構築
・一生自分の足で歩くための「四股フィットネス」
・転ばない体をつくる「頑張らない運動習慣」
・椅子に座ってできる四股エクササイズ